Как работать после бессонной ночи

Утро наступило раньше, чем ты вернулся из библиотеки? Как не упасть лицом на рабочий стол, а, наоборот, благополучно пережить день? Читайте только у нас! 1. Встряхнуться утром!
■ Водные процедуры Если с утра ты увидел вывеску со словом «криосауна», без раздумий (иначе тебя опередят другие любители ночного чтения) стучись в дверь. Через 20 минут из нее вый­дет не только помолодевший, но и отдох­нувший организм. Морозная реанимация стоит порядка 1500 рублей. Если косметической клиники под рукой не оказалось, организуй контрастный душ. Именно контрастный, а не ледяной. Попав в теплое помещение после холодного душа, тело непременно расслабится и останется бездвижно лежать среди подушек.
■ Бодрящий напиток Тебе снится ресторан? Закажи в нем зеленый чай без добавок. Если в этом же сне есть и продуктовый магазин, купи там ледяную кока-колу, а не пепси. На сдачу дали энергетиков? Хотя это и самый очевидный способ, попроси взамен обычный лимон. Если выжать его сок в стакан холодной воды, получится энергетик, только натуральный.
■ Пищевые добавки Купи в аптеке экстракт гуараны. Ясность ума тебе не помещает. Одно из преимуществ: действует средство постепенно. Как раз то, что тебе нужно.
■ Физические нагрузки Побори естественное желание сэкономить силы. Нужно дать организму нагрузку. Марафонский заплыв оставь на завтра, а вот километр бега в легком темпе пойдет на пользу. Так же, как и дюжина подтягиваний.
■ Планирование Грустнее всего работать первую половину дня. После полудня организм поймет, что сон ему не грозит, и будет адаптироваться. Поэтому все ответственные мероприятия назначай на вторую половину дня. 2. Побороть сон днем
■ Помещение В помещении должно быть светло и обязательно прохладно. Нехватка кислорода приводит к затормаживанию жизненных процессов и засыпанию.
■ Ароматы Принюхайся. Если ты разбудишь чувство аппетита (например, густым ароматом пирожков или кофе), организм уже не уснет. Заменить вкусные раздражители может ментоловое или эвкалиптовое масло. В концентрированном виде они активизируют мозг.
■ Еда Наедаться в твоем состоянии строго противопоказано, иначе кровь от мозга отхлынет к кишечнику и соображать ты станешь еще хуже. «Сегодня разгрузочный день».
■ Освежись Чем чаще ты будешь умывать лицо, тем меньше шансов напугать коллег падением в параллельную реальность. Если позволяет имидж, заодно смачивай волосы. 3. Собраться для важного заявления
■ Массаж Полностью избавиться от желания спать все равно не получится. Но ты можешь мобилизовать свои силы для решительного действия. Сильно, до покраснения, помассируй уши. Так ты не только проснешься, но и обретешь ясность мысли.
■ Леденцы Halls Заранее купи черную упаковку леденцов Halls с эвкалиптом. Положи в рот две штуки. Перехватило дыхание? Теперь тебя точно не срубит на подступах к трибуне.
■ Будет больно Сильно сдави мизинец. Будет больно. Но мозг проснется. Еще более неприятный способ: запусти руку в карман брюк и дерни за растительность на ноге.
■ Холод Если до начала шоу с твоим участием есть время, найди кусок льда и помассируй ладони. Или, если лед вызывает доверие, положи его в рот. Трех минут для действия криоледенцов достаточно.
■ Халапеньо Это не название твоего состояния, а сорт острого перца. Нужно съесть кончик маринованного перца. Запаха не будет. 4. Привести себя в порядок
■ Глаза Капли «Визин», вот уже много лет возвращающие глазам всего человечества осмысленный блеск, мы рекомендовать не будем. Они сужают сосуды и могут спровоцировать увеличение внутриглазного давления. Купи в аптеке любые увлажняющие капли, например «Слеза натуральная». Помогут и пакетики черного чая. Помести их, холодные и мокрые (как их сделать, читай в следующем номере), на закрытые веки. Через пять минут глаза будут как новые. ■ Дыхание Чтобы убить запах (даже не алкогольный), пожуй лавровый лист. Или купи детский «Орбит». Как ни странно, детская жвачка лучше убивает все запахи, включая алкогольный.